【10万円でできるかな】キスマイ・横尾渉の『100円レシピ』に反響　「レシピ本が欲しい」「メンバーカラー繋がりでオレンジページに連載を」

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Kis-My-Ft2の横尾渉が「10万円でできるかな」（テレビ朝日）の『1食100円レシピ対決！』で得意の料理を披露し、視聴者から「切実にレシピ本が欲しい」「これは主婦の心を掴む」など絶賛されている。

“自炊番長”横尾渉オリジナル料理＆レシピ

主婦の味方！洗い物ゼロ　簡単オムレツ　スパニッシュ風

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「主婦の味方！洗いものゼロ　簡単オムレツ　スパニッシュ風」 #十万円でできるかな #10万円でできるかな #百円レシピ #横尾渉 #ゆめっち #自炊番長 ★【材料】★★★★★★★★★★★★ 卵・２個 ミックスベジタブル・５０ｇ 【A】塩こしょう・少々 【A】コンソメ・小さじ１ ケチャップ・大さじ１ ★★★★★★★★★★★★★★★★★ ①卵２個を耐熱性のポリ袋に入れ、袋の中でつぶす。 ②ポリ袋に【調味料A】を入れ、混ぜ合わせる。 ③同時にミックスベジタブルを５０ｇ入れ、混ぜ合わせる。 ④混ぜ合わせたら空気を抜き、ジップ部分を閉めて、袋を逆さまにして、余白を絞る。 ⑤火を止めた状態で１０分湯せん。 ※必ず火を止めて行ってください※ ⑥袋から取り出し、ケチャップをかければ完成！

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横尾流　カサ増し　ヘルシーガパオライス

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 「横尾流 カサ増し ヘルシーガパオライス」   #十万円でできるかな #10万円でできるかな #百円レシピ #横尾渉 #ゆめっち #自炊番長   ★【材料】★★★★★★★★★★★★ 絹ごし豆腐・１５０ｇ ご飯・99ｇ 鶏むねひき肉・３５ｇ ニラ・1/2本 【A】醤油・大さじ１ 【A】豆板醤・小さじ１ 【A】みりん・大さじ１ ★★★★★★★★★★★★★★★★★   ①ニラや豆腐は食べやすいい大きさにカット。 ②豆腐もカットし、事前にフライパンで炒めておく。 ③フライパンにひき肉を入れ、炒める前に【調味料A】で味付け。 ④調味料とひき肉を混ぜ合わせたら、火をつけて炒める。ひき肉に火が通ったら、３センチ長さに切ったニラを加えてひと混ぜしたら火を止める。 ⑤ご飯に豆腐を添えてご飯をかさましてから、炒めたひき肉を乗せて完成！

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もののけ姫風　味噌雑炊

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「もののけ姫風　みそ雑炊」  #10万円でできるかな #百円レシピ #横尾渉 #ゆめっち #自炊番長   ★【材料】★★★★★★★★★★★★ 水・５００ml 和風だし・小さじ１強 大根・2/3本 えのき・1/3本 ご飯・150g 味噌・おおさじ１ ニラ・１本 ★★★★★★★★★★★★★★★★★   ①大根を2/3サイズに切り、粗みじん切りにする。 ②鍋に水、和風だし、大根、ご飯をいれて、弱火で煮込む。 ③細かく切ったえのきを②に加えて10分煮込む。 ④みそを溶かしながら入れて、全体をよく混ぜ、5分ほど煮込む。 ⑤５センチ長さに切ったニラを加えて、火を止めて完成！

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横尾特製フレンチトースト

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「横尾特製フレンチトースト」 #十万円でできるかな #10万円でできるかな #百円レシピ #横尾渉 #ゆめっち #自炊番長 ★【材料】★★★★★★★★★★★★ チョコスティックパン・1本 卵・1個 牛乳・50ml お麩・5個 ココアパウダー・小さじ１ サラダ油・大さじ１ 塩・少々 ★★★★★★★★★★★★★★★★★ ①ポリ袋にタマゴ、牛乳、水を入れよく混ぜ合わせ卵液を作り、切ったチョコスティックパンを入れる。 ②チョコスティックパンに卵液が染み込んだら、フライパンに油、塩を加えて、じっくり焼く。 ③残った卵液にココアを加えて、お麩を入れて、よく吸わせる。 ④お麩に卵液が染み込んだら、同様にフライパンで焼いて完成！ ※余った卵液でココアパウダー風の卵焼きも作れる！

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味2段階ペンネのペペロンチーノ

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「味２段階ペンネのペペロンチーノ」 #十万円でできるかな #10万円でできるかな #百円レシピ #横尾渉 #ゆめっち #自炊番長 ★【材料】★★★★★★★★★★★★ ペンネ（早茹で）・６０ｇ パプリカ・1/4個 にんにくチューブ・1cm オリーブオイル・大さじ１ さんま缶・２０ｇ ミックスベジタブル・１０ｇ 大根・6ｇ 塩こしょう・少々 きざみのり・少々 ★★★★★★★★★★★★★★★★★ ①フライパンにオリーブオイルを引き、おろしニンニクをフライパンに入れる。 ②フライパンを火にかけ、ミックスベジタブル、パプリカを加えて炒める。 ③茹でたペンネの煮汁をフライパンに50ml程入れて、乳化させる。 ④茹でたペンネをフライパンに入れて、ソースとよく混ぜながら炒め、ソースが絡まってきたら、火を止める。 ⑤大根を薄く輪切りにし、さんまの蒲焼を皿に盛り、その大根を乗せて隠し、④のパスタを皿に盛り付けたら、完成！

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簡単めんつゆ　さっぱりレモンそうめん

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「簡単めんつゆ　さっぱりレモンそうめん」 #十万円でできるかな #10万円でできるかな #百円レシピ #横尾渉 #ゆめっち #自炊番長 ★【材料】★★★★★★★★★★★★ そうめん・100g 【めんつゆ】 酒・大さじ２ みりん・大さじ２ 醤油・大さじ１ 和風だし・小さじ１ レモン・1/８個 大葉・２枚 ツナ・10g ★★★★★★★★★★★★★★★★★ ①フライパンにみりんと酒を入れ、アルコールを飛ばす。醤油と水、和風だしを入れて温めてめんつゆ完成。器ごと冷やしておく。 ②熱したフライパンにそうめんをいれ１分茹でる。 ③ツナ、大葉，レモンを準備。 ④茹で終わったそうめんを水で洗い流し器に移して完成！

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イワシのトルコ風サンド

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「イワシのトルコ風サンド」 #十万円でできるかな #10万円でできるかな #百円レシピ #横尾渉 #ゆめっち #自炊番長 ★【材料】★★★★★★★★★★★★ イワシ・半尾 小麦粉・大さじ１ パプリカ・１/4個 トースト・4枚切れ１/2枚 オリーブオイル・大さじ１ 【A】ケチャップ・小さじ１ 【A】醤油・大さじ１ 【A】ソース・大さじ１ 【A】塩こしょう・少々 レモン・1/16 カイワレ・５ｇ ★★★★★★★★★★★★★★★★★ ①【A】を混ぜ、ソースを作る。 ②フライパンにオリーブオイルをひき、パンを片面だけ焼く。 ③同じフライパンでパプリカを炒める。 ④イワシに、塩こしょうを振り、小麦粉をまぶして、オリーブオイルで焼く。 ⑤レモン・カイワレ・イワシを食パンでサンドし、こしょうをふりかけて完成！

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レンジで簡単　鶏チャーシュー丼

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「鶏チャーシュー丼」 #十万円でできるかな #10万円でできるかな #百円レシピ #横尾渉 #ゆめっち #自炊番長 ★【材料】★★★★★★★★★★★★ 鶏むね肉・６４ｇ 【A】砂糖・小さじ１ 【A】塩・少々 【B】おろしにんにく・１cm 【B】醤油・大さじ２ 【B】みりん・大さじ２ 【B】酒・大さじ２ 【B】砂糖・小さじ１ 【B】小麦粉・小さじ１ 大葉・２枚 ご飯・１５０ｇ 白ごま・小さじ１ ★★★★★★★★★★★★★★★★★ ①鶏肉を観音開きにし1/4を使用する。 ②保存袋にいれ、鶏肉に下味【A】をつけ余分な水分を出し、【B】を耐熱容器で混ぜ合わせる。 ③鶏肉の水分をよくふきとり、フォークで穴をあける。 ④大葉を巻き入れてから、②の容器に入れ混ぜ合わせる。 ⑤ラップをふんわりかけ（また付属のふたをずらしてフタをする） ６００ｗのレンジで１分３０分加熱。裏返してまた１分加熱。 ⑥ご飯を盛り、大葉１枚をちぎり、切った鶏肉を乗せ、タレをかけ、白ごまをのせて完成！

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レシピ本と料理番組に期待する声